BMI计算器

BMI 是国际通用的胖瘦衡量指标，用体重除以身高的平方得到。填上身高和体重，算出你的 BMI，并对照中国标准看落在哪个区间。

计算过程全部在你自己的浏览器里完成，填入的数字不会上传到服务器，用着放心。结果为估算参考，重要事项请以官方或专业渠道为准。

BMI计算器是一个免费的在线工具，打开网页就能用，不用下载也不用注册。平时大家搜的“bmi计算器”、“身体质量指数”、“bmi计算”，说的都是这个。

BMI 是体质指数，用体重（千克）除以身高（米）的平方得出，是判断胖瘦最常用的一个粗略指标。比如身高一米七、体重六十五千克，就是 65 除以 1.7 的平方，约等于 22.5，落在正常区间。它的好处是只要一把尺和一台秤就能算，缺点也很明显：同样一个数字，肌肉多的人和脂肪多的人身体状况可能完全不同。

• 国内外标准不同：中国标准超重线是 24，WHO 标准是 25，别拿两套混着看
• 不分肌肉脂肪：健身者肌肉重，BMI 可能偏高却并不胖
• 不适用人群：孕妇、老人、发育中的儿童、运动员，用 BMI 判断意义不大
• 腰围也要看：同样 BMI，肚子大的人代谢风险更高，建议配合腰围一起评估

• 身高按米填还是按厘米填看清输入框，170 和 1.7 差很多
• 早上空腹、脱鞋测量更接近真实值
• 结果仅供参考，具体健康状况请咨询医生，不能替代医学诊断

BMI 正常就一定健康吗？不一定。BMI 只看身高体重，不反映体脂分布和肌肉比例。有人 BMI 正常但内脏脂肪偏高，仍有代谢风险。

我经常健身，BMI 偏高正常吗？有可能是肌肉量大导致的。肌肉比脂肪重，对这类人群 BMI 会高估肥胖程度，可改看体脂率。

儿童能用这个标准判断吗？不能直接套用成人标准。儿童青少年要用对应年龄性别的生长曲线百分位来评估，请遵医嘱。