BMI 身体质量指数、体质指数、体重指数
体重除以身高米数的平方，判断胖瘦的粗略数字。
BMI 是身体质量指数（Body Mass Index）的简称，用来粗略判断一个人偏瘦、正常还是偏胖。它的算法很简单：体重（千克）除以身高（米）的平方，得到一个数字。比如一个人 65 千克、身高 1.7 米，BMI 就是 65 ÷（1.7×1.7）≈ 22.5。
之所以常用它，是因为只要一把尺、一台秤就能算，方便做人群筛查和自我对照。国内常用的界值是：低于 18.5 偏瘦，18.5 到 24 正常，24 到 28 超重，28 以上肥胖（这套标准和欧美略有差别）。
要注意 BMI 只看总重量，分不清脂肪和肌肉。健身练出一身肌肉的人 BMI 可能偏高却并不胖，而看着不壮但脂肪多的人 BMI 正常也未必健康。所以它只是入门参考，判断身材还要结合体脂率、腰围等一起看。
关于BMI的常见问答
BMI 多少算正常？按国内标准，18.5 到 24 之间算正常，24 以上超重，28 以上肥胖。低于 18.5 属于偏瘦。
BMI 正常就代表身材好吗？不一定。BMI 只看体重和身高，看不出脂肪多少。有人 BMI 正常但肚子上肉多，最好再看看体脂率和腰臀比。
BMI 越低越健康吗？不是。太低说明可能过瘦、营养不足，同样有健康风险。落在正常区间才是比较理想的状态。