遗传靶身高 靶身高、遗传身高、中位父母身高法
用父母身高推算孩子成年身高的公式，遗传占大头。
遗传靶身高是用父母身高来推算孩子将来大概能长多高的一个估计值。孩子的成年身高大约有六到七成由遗传决定，所以拿父母身高做基准，能算出一个「中心值」，也叫靶身高。
最常用的算法是中位父母身高法：男孩 =（父亲身高 + 母亲身高 + 13）÷ 2，女孩 =（父亲身高 + 母亲身高 − 13）÷ 2，单位都是厘米。式子里的 13 厘米对应的是成年男女的平均身高差，加或减这个差值，相当于把父母平均身高「翻译」成对应性别孩子的期望身高。算出来是个中心值，实际身高通常在它上下约 6.5 厘米范围内。
常见误区是把靶身高当成板上钉钉的结果。它只反映遗传底子，营养、睡眠、运动、疾病等后天因素同样会影响最终身高，个别孩子会明显高于或低于估值。它是一个参考区间，不是精确预言，孩子身高明显偏离同龄人时应到生长发育门诊评估。
关于遗传靶身高的常见问答
遗传靶身高准吗？它是基于遗传的大致估算，不是精确预言。多数孩子会落在预测值上下约 6.5 厘米内，但后天因素会让个别孩子偏高或偏低。
为什么男孩加 13、女孩减 13？这个 13 厘米大致对应成年男女的平均身高差，用来把父母平均身高换算成对应性别孩子的期望身高。
孩子现在偏矮，靶身高就没戏了吗？不一定。后天营养、睡眠、运动能帮孩子把遗传潜力发挥出来，有些孩子发育晚、后期会追上，关键看生长曲线稳不稳。